河北芮路生物 为什么总是会想吃甜食？

<p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 8px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;"><span style="font-size: 18px; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF;">&nbsp; 很多人出现总是想吃甜食的表现，首先要考虑到可能是过度节食造成。若经常处于减肥时期，为减少热量的摄入而过度节食，长期保持饥饿的状态，进而可能会增长其对甜食摄入的欲望。此外，还有营养缺乏、</span><span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydxx_8244853036761210003" highlighttype="306" style="font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF; -webkit-tap-highlight-color: !important;">植物神经紊乱</span><span style="font-size: 18px; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF;">、</span><span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydxx_7873451924560416915" highlighttype="306" style="font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF; -webkit-tap-highlight-color: !important;">低血糖</span><span style="font-size: 18px; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF;">、</span><span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydxx_8551128700906702761" highlighttype="306" style="font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF; -webkit-tap-highlight-color: !important;">糖尿病</span><span style="font-size: 18px; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF;">等因素也会造成总是想吃甜食的情况。</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 8px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;"><span style="font-size: 18px; color: #1F1F1F; text-align: justify; background-color: #FFFFFF;"><img src="/upload/u/6/202212/1670117298679291.jpeg" alt="233b20bb4d2a4b71402961c9ed098f7a.jpeg"/></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 8px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;">1.情绪不佳：人很多时候在情绪不佳时特别想吃甜食，因为甜食可以调节情绪中枢，在紧张、郁闷时，就会有想吃甜食的正常反应。建议去适当进行户外运动，调节一下情绪。</span></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 8px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;">2.缺乏维生素B：维生素B会将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化成能量，从而被身体利用吸收。如果体内缺乏维生素B，就会出现糖转化不足的情况，此时就会反射性地特别想吃甜食。患者平时可以多吃富含<span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydyp_12125646073988677258" highlighttype="308" style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun; -webkit-tap-highlight-color: !important;">维生素B</span>的食物，比如猕猴桃、甘蓝、紫菜等，必要时可以按医嘱吃<span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydyp_16191037115960297866" highlighttype="308" style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun; -webkit-tap-highlight-color: !important;">复合维生素B片</span>、<span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydyp_15652000999245259658" highlighttype="308" style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun; -webkit-tap-highlight-color: !important;">维生素B2片</span>、<span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydyp_15794204067881060746" highlighttype="308" style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun; -webkit-tap-highlight-color: !important;">维生素B12片</span>等药物来补充维生素。</span></p><p style="margin-top: 0px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; margin-bottom: 0px !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;">3.糖尿病：患糖尿病的人由于葡萄糖的利用障碍，以及葡萄糖从尿液中流失，会使细胞和机体处于缺乏营养的状态，促使患者渴望得到高能量供应，这时就可能会特别想吃甜食。</span></p><p style="margin-top: 0px; padding: 0px; font-size: 19px; line-height: 26px; text-align: justify; color: rgb(31, 31, 31); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: normal; margin-bottom: 0px !important; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0) !important;"><span style="font-size: 18px; font-family: 宋体, SimSun;">&nbsp; 如果以上症状比较严重的</span><span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px; background-color: #FFFFFF;">人群，那么就要考虑是否需要在医生的指导下食用甜食，对于健康的人群，建议避免过度节食，特别是女性，可能会引起</span><span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydxx_8443241347144678786" highlighttype="306" style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; background-color: #FFFFFF; -webkit-tap-highlight-color: !important;">闭经</span><span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px; background-color: #FFFFFF;">、</span><span class="health-detail-highlight" data-highlightid="ydxx_8397134503934491717" highlighttype="306" style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; font-style: inherit; background-color: #FFFFFF; -webkit-tap-highlight-color: !important;">厌食症</span><span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 18px; background-color: #FFFFFF;">等不良后果，建议合理饮食，可适量摄入燕麦、鸡蛋、山药、红薯等达到一定的饱腹感，也可以进食代糖成分的甜食，达到控制体重的目的。身体健康才是最重要的。</span></p>