河北芮路生物 夏季养生小知识
<p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 夏季是一年中阳气最盛的季节，即潮湿又闷热，在这个季节建议大家多注意养生，预防中暑，调节日常饮食，防止肠胃不适，夏季养生的小知识大家可以参考一下：</p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><br/></strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>1、预防中暑：</strong>预防中暑的办法有很多，可以喝绿豆汤消暑，也可以将菊花、薄荷、金银花以及荷叶等泡茶饮用来达到祛暑的效果；</p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><br/></strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>2、避免着凉：</strong>在炎热的夏季经常会长时间吹空调，经常吹空调易引起空调伤寒，严重者可能还会引起高烧，肠胃疾病等，建议空调的温度不要过低；</p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><br/></strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>3、饮食护理：</strong>夏季很多人都会出现食欲不好的现象，可以多吃一些开胃的食物来缓解食欲差的情况，如山楂、乌梅汁、酸梅汤、西瓜等，吃一些冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿等爽口的菜肴；</p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><br/></strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>4、冬病夏治：</strong>在夏季阳气最旺的时候，对于一些体内有寒邪、湿邪的人，通过温补、散寒、活血通络等治疗方法，祛除体内阴寒之病邪，来达到增强机体抵抗病邪能力的效果，从而达到治疗或预防上个冬季遗留的寒邪。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p><p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-family: "microsoft yahei", 微软雅黑, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 同时在夏季还要注意不可易怒易燥，炎热的天气会加重体内的火气，情绪过于激动，容易导致人体出现火气过旺现象。也不宜在气温较高的午后时分进行剧烈活动，容易由于出汗过多引起中暑或脱水，对健康会有影响。</p><p><br/></p>
