螨虫特别小，肉眼是看不到的，大家都觉得家里的床和睡衣看着挺干净的，而且我还每天都洗澡，没有那么脏吧？要知道，螨虫身长只有0.2~0.4mm，只有在显微镜下才能看清楚。

它最喜欢温暖潮湿阴暗的环境（20~30摄氏度的温度、50%~70%的湿度），像床垫、床单、枕头等，都是它的最佳居住地。

即使你每天都洗澡，但人体新陈代谢不会停，皮肤仍会不断地分泌油脂汗液、脱落皮屑，从而沾到睡衣床单上。

几个星期不清洗贴身的衣物，油脂、汗液、皮屑就会在上面越堆越多，能够喂饱无数的螨虫细菌。

另外，它繁殖能力非常惊人，母螨一次可产下25~50枚卵。

据统计，即便是非常清洁的人家，每张床上螨虫也在200万只以上！

螨虫能引起什么危害？

过敏

每30克积尘中就有42000只螨虫，一只螨虫附带12种以上的过敏原。

当你晚上睡着时，它们会兴奋地跳到你的身上、脸上，钻进你的皮肤毛囊内，对皮肤的影响还是很明显的。

如果螨虫大量繁殖超过人体的承受能力，或者是敏感体质，小小的螨虫，也可能引起大麻烦！

皮肤病

皮肤被尘螨叮咬会引起“虫咬皮炎”，螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质，会引起人体过敏。

解决办法是使用虫咬水，炉甘石洗剂，止痒药如薄荷膏，无极膏等。

过敏性哮喘或鼻炎

螨的排泄物和尸体，都是很强的致敏原，当其排泄物最终作为灰尘卷进空气，并通过呼吸进入人体呼吸道时，被过敏体质的人接触后，可诱发过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

螨虫其实生存在我们生活中的各个角落里，除了床，还有像是我们经常接触的地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫等。宠物身上也携带了很多螨虫，它们到处乱窜，很可能刚打扫完的地方又被污染了。

螨虫靠吃人的汗液、分泌物、脱落的皮屑生存，更可怕的是，螨虫繁殖速度比老鼠要快十倍！

据国家疾控中心报道，70%以上传染性疾病与螨虫有关。

实际上，螨虫是目前多种皮肤问题、呼吸道问题的源头。

身上出现这三种症状，建议及时除螨

毛孔变得粗大

皮肤变得粗糙，还有凸起来的小颗粒非常多，那就是螨虫在你的毛囊里开疆拓土。而当它们在里面进行繁殖活动的过程中，就会使毛孔变粗，皮肤变得粗糙。

脸部变得很油

早上睡觉醒来时，如果发现脸部非常的油，你可以用纸巾擦一擦，只要纸巾上发现发黄的油脂，那你除螨的工作就得赶紧了！因为这些就是螨虫的排泄物。

长出很多痘痘

只要一个晚上的时间，螨虫就能在成千上万个毛孔之间来回活动，给毛囊深处带进非常多的细菌、皮屑等脏物，传播性非常的强，这样就能造成大片甚至满背的毛囊发炎，呈现出满背的痘痘。

那么，睡衣、被套该多久洗一次

床单：每周洗一次

有的人一回家就喜欢往床上躺，先不说灰尘啥的会沾到床上，光汗水的量就不得了。

所以，最好是能做到每周用热水（55℃~65℃）洗一次床单。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。

洗完后，最好再在太阳底下暴晒，以彻底杀死螨虫。

睡衣：至少三天至一周洗一次

睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西，应该常洗的。

即使是在洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。

长时间不洗，容易滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。

枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。

脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题，如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。

如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。枕套也应该每周洗一次。

枕芯：每3个月洗一次

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，从而滋生尘螨、细菌。

常年不更换的枕芯，同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。