目前大家都慢慢从新型冠状病毒肺炎阳转阴了，新型冠状病毒肺炎转阴后注意多摄入高蛋白的食物，以及维生素丰富的食物：

1.高蛋白的食物：由于在感染新型冠状病毒肺炎期间整个人是比较虚弱的，因此在转阴后就需要摄入大量的营养，提高身体的免疫力。因此患者在转阴后可以多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于为身体补充营养，帮助身体恢复。

2.维生素丰富的食物：在患上新型冠状病毒肺炎后，由于病毒的刺激，就会使细胞受到损害，此时可以多吃维生素丰富的食物来修复破损细胞，如橘子、柚子、苹果等，有助于身体健康。同时注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利身体恢复。

《瘟疫论》中讲到“疫邪已退，脉证俱平，但元气未复……”生病是正气和邪气斗争的过程，“阳转阴”后，虽然体内邪气被除，但正气或多或少都会受到一些损害，易遗留下乏力、咳嗽、精神状态差等问题，此时要注重调养，避免出现“二次变阳”等情况。

中医认为，新冠病毒感染中后期往往是病邪入里化热，热盛伤阴，调养原则是：润肺健脾，益气养阴。康复期尽量少吃或不吃甘温油腻易生湿热的食物，如：辣椒、牛羊肉、炸鸡等，饮食宜以清淡为主，不给脾胃增加负担，推荐：冬瓜、山楂、山药、海带、薏苡仁等。

醪糟蛋花汤

症状：气短乏力、口咽干渴、潮热、食欲不振、睡眠不安等。

做法：锅中加清水煮开后转小火，加入打散的鸡蛋液，1分钟后关火，加入1~2勺醪糟即可。

功效：鸡蛋，入心肺，具有滋阴润燥、清热开音、小补气血等功效。醪糟既通又补，具有祛寒补血、温肾固精的功效。

咳嗽食疗方

单纯咳嗽，推荐百合炖雪梨：百合清水里浸泡一下，煮30分钟后，加入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮30分钟。

咳嗽有黄痰，推荐川贝炖雪梨：梨切开挖核，加入3~6克川贝粉、适量冰糖，上锅蒸30分钟。

咳嗽有白痰：白萝卜（带皮）与陈皮一起煮水喝，化痰理气。